6 façons de s'accorder du temps pour soi

Par Nathalie Rivard

On a souvent l’impression que 24 heures dans une journée ce n’est pas assez. Entre le travail, la vie familiale ou la vie de couple, c’est souvent difficile de trouver du temps juste pour soi.

Voici 6 trucs pour s'accorder du répit régulièrement

● Soirée déconnectée pour mieux se reconnecter avec soi-même: On débranche notre cellulaire, notre téléviseur, notre ordinateur et tous nos gadgets électroniques pendant toute une journée ou une soirée et on ne fait des choses que pour soi: lire, bricoler, marcher, souper avec les copines. On ne le réalise pas toujours mais se déconnecter permet d’ajouter plusieurs heures à notre journée.

● Rituel matinal: On se lève une heure avant toute la maisonnée et on va nager, on fait du yoga ou une grande marche. Sinon, on en profite pour flâner en prenant notre café ou pour lire tranquillement le journal ou un magazine au jardin.

● Les journées Lui ou Elle: On instaure une journée par mois, sans notre conjoint où on est libre de planifier ce que l’on veut que ce soit seule ou avec nos copines. On alloue le même privilège à notre conjoint qui pourra aussi avoir sa journée pour lui tous les mois. Si on est mère monoparentale, on réserve une gardienne pour une journée mensuelle de “Je, Me, Moi”.

● On vit à contre-courant: On évite les heures d’achalandage dans les supermarchés et les gyms, puis lorsque c’est possible, on négocie des horaires flexibles avec notre patron pour éviter la circulation du matin et du soir, ce qui dans certains cas peut facilement nous épargner plus d’une à deux heures chaque jour. Si on est tout de même prise pour faire du 9 à 5 et que l’on habite loin du travail, on évalue la possibilité d’utiliser les trains de banlieue au lieu d’utiliser notre voiture.

● 30 minutes par jour pour des week-ends sans soucis: On répartit les tâches ménagères sur toute la semaine au lieu de passer nos week-ends à nettoyer. 30 minutes chaque jour de semaine devraient suffire à nous libérer les samedis et dimanches. On peut aussi engager une aide ménagère. Souvent les quelques dollars investis valent doublement le bonheur d’avoir tout le temps nécessaire pour recharger nos batteries le week-end.

● Vacances 100% soi: on s’alloue à l’occasion ou au moins une fois par année, le droit de partir en vacances seule ou avec nos copines: quelques jours dans un spa ou un chalet ou encore une semaine au soleil ou à l’étranger, une escapade gourmande, peu importe. L’idée est de vraiment décrocher et d’être loin du train train quotidien. On en reviendra énergisée et toute la famille en bénéficiera. On permet à notre conjoint de faire la même chose aussi, alors la prochaine fois qu’il voudra partir en voyage de pêche avec les copains on se dit que nous aussi on prendra du temps pour soi très bientôt.