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Menu de Daniela pour être dix fois plus sexy- page 1 sur 7
Daniela est la candidate de la semaine à l'émission Dix fois plus sexy Australie. Passionnée de cuisine italienne, son amour pour les pâtes a eu des effets néfastes sur sa silhouette. Daniela a pris 18 kilos en trois ans.
Ne manquez pas l' épisode ce mercredi 16h, ou en rediffusion le jeudi 8h et 19h.
Cliquez ici pour voir la transformation avant-après de Daniela.
Jour 1
DéjeunerUn œuf poché et ¼ d’avocat sur une tranche de pain au levain grillé.
CollationCéleri avec 30 g de tartinade ABC*. La tartinade ABC est une combinaison dense d’amandes, de noix du Brésil et de noix de cajou. Elle est riche en protéines et en fibres.
Dîner2 tasses de soupe aux lentilles rouges de Syrie (RECETTE DANS LE DOSSIER).
CollationUne pomme et 10 noix de cajou.
SouperSalade d’épinards, de laitues mélangées, de concombres et 100 g de haricots rouges*. Les haricots rouges sont une excellente source de fer et de protéines de grande qualité. Utilisez de l’huile d’olive extra vierge et du jus de citron pour la vinaigrette.
Liquides2 litres d’eau, 150 ml de jus de chou vert, de pomme et de céleri (donne de l’énergie).
