Mlle BOUGE! - Les abdominaux
Mlle, on bouge!
Profitez de la rentrée pour vous remettre au sport ! Cette semaine, on se concentre sur le ventre.
Comme vous le savez maintenant, les capsules d’entraînement hebdomadaires Mlle BOUGE vous incitent à bouger. À chaque semaine du mois de septembre, l’entraîneuse fitness Isabelle Dominique Kroeh vous propose un programme de mise en forme, de renforcement musculaire et de dépense calorique.
Semaine 1: les fessiers et l’arrière de la jambe
Semaine 2: les abdominaux et les muscles stabilisateurs (le ventre)
Semaine 3: l’arrière et l'avant des bras
Semaine 4: l’intérieur et l’extérieur de la jambe
Visionnez et revisionnez les capsules au moment et au lieu qui vous convient et augmenter graduellement votre temps d’entraînement.
Bon entraînement et surtout, à la semaine prochaine!
